ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ

👴🏻Оставаться активным можно в любом возрасте!
(https://coz27.ru/populyarizaciya-zdorovo…)

☝Конечно, позаботиться о будущем нужно с ранних лет, но улучшать здоровье никогда не поздно!

💪От здоровья зависит качество жизни!

🏃‍♂Будьте физически активны

🚭Откажитесь от курения

❌Откажитесь от алкоголя

🥗Питайтесь правильно

📊Регулярно проходите медицинские обследования
(https://coz27.ru/podrobno-o-medicinskom-…)

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
IMG-20230818-WA0007Скачать
Большинство людей считают, что хронические заболевания неотвратимы и при наступлении определенного возраста каждый человек приобретет какое-либо хроническое заболевание, а может быть и не одно. Впрочем, существует способ сохранить здоровье на долгие годы. Такой способ хорошо известен – это профилактика. Основой профилактики является здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это образ жизни человека, направленный на профилактику заболеваний и укрепление здоровья. Основные правила здорового образа жизни включают:
Отсутствие курения.
Потребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не менее 400г.
Адекватная физическая активность
Потребление соли не выше 5 г. в сутки.
Отсутствие злоупотребления алкоголем.
Подробнее о здоровом образе жизни смотрите на сайте Центра общественного здоровья Хабаровского края https://coz27.ru/formirovanie-zoj/
Всю нашу жизнь сопровождают привычки.
Некоторые из них облегчают наше существование, а от некоторых лучше избавляться. Курение и употребление алкоголя как раз относятся к тем, которых следует избегать
Неделя профилактики инфекционных заболеваний с 20 по 26 марта приуроченная к Всемирному дню борьбы против туберкулеза. Инфекционные заболевания
возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека здоровому.

❗Гепатит С — это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы.

☝Инфицирование возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра.

❗В большинстве случаев гепатит С протекает скрыто. Инфицированный человек чувствует себя на протяжении длительного времени хорошо и, как правило, не может назвать период, когда его самочувствие ухудшалось.

✅Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием.

👉Подробнее

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
6-12 марта Неделя здоровья матери и ребенка. Здоровье матери и ребенка – тесно связаны!

❗Ответственно относитесь к своему здоровью

🚭Откажитесь от вредных привычек

😷Регулярно проходите медицинские обследования

👉Все о здоровье матери и ребенка

👉Посетите он-лайн сервис «Три шага к здоровью груди»

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Неделя профилактики употребления наркотических средств в России.
Алкоголь и никотин тоже наркотики.
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества. Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.
Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у зависимых нарушается мышление, снижается интеллект и память. Поскольку зависимые не могут самостоятельно отказаться от употребления психоактивных веществ, страдают органы, подвергающиеся воздействию этих ядов.
В материалах сайта «Центр общественного здоровья» можно подробнее ознакомиться с последствиями зависимостей и с рекомендациями по их преодолению https://coz27.ru/alkogol-i-nikotin-toje-narkotiki/.

20-26 февраля неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности в России.
Репродуктивное здоровье является важнейшей частью общего здоровья.
!!!Большое значение в поддержании репродуктивного здоровья имеет образ жизни: характер питания, отношение к алкоголю и курению, уровень физической активности. Особенно важен образ жизни родителей во время беременности, когда закладывается здоровье малыша на всю его дальнейшую жизнь.
Ответы на многие свои вопросы о том, как сохранить репродуктивное здоровье вы найдете здесь https://coz27.ru/reproduktivnoe-zdorove2

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
13.02.2023
Значение овощей, фруктов и ягод в питании человека общеизвестно. Они вкусны, питательны, полезны для здоровья. Овощи и фрукты не обладают большой энергетической ценностью, но являются поставщиками важнейших нутриентов (пищевых веществ, необходимых для нормального осуществления обмена веществ), от которых напрямую зависит здоровье человека.
Витамины, минеральные вещества, легкоусвояемые углеводы, пищевые волокна
– вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми богаты эти дары природы.
Овощи и фрукты
– основные поставщики пищевых волокон, играющих важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина.
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Рекомендуется потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.
Но поскольку овощи и фрукты неравноценны по содержанию различных питательных веществ, желательно составлять недельное меню таким образом, чтобы ежедневно на столе присутствовало широкое разнообразие растительных продуктов.

С 6 по 12 февраля 2023 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.
Иногда мы забываем, что ежедневная гигиена полости рта крайне важна для здоровья всего организма. Очевидной целью гигиенических процедур является здоровье зубов и десен, свежесть дыхания, предупреждение кровоточивости слизистых и устранение отложений на поверхностях.
Бактерии, обитающие в полости рта, при ненадлежащем уходе могут спускаться по дыхательной системе и оседать в легких, провоцируя возникновение респираторных инфекций. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг. Научные исследования показывают зависимость плохого стоматологического здоровье с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости.
Правильная гигиена — позволяет предупредить кариес, пародонтоз и другие серьезные патологии, которые приводят к утрате зубов и другим нежелательным последствиям. Гигиенические процедуры важны не только для здоровья всей ротовой полости. Некоторые заболевания напрямую или косвенно возникают вследствие стоматологических нарушений. К ним относятся болезни ЖКТ, высыпания на коже, ревматизм и другие. Таким образом, гигиена полости рта влияет на здоровье всего человеческого организма в целом.

Весна… Радость от ожидания теплых дней меркнет, когда вместе с весной к нам приходит вирус. Грипп в доме, особенно когда болеет ребенок, приносит много волнений, и несмотря на то, что мы сталкиваемся с ним постоянно, каждый раз он пугает нас.
Болеть никому не хочется, поэтому мы должны соблюдать все профилактические меры, но вместе с тем не забывать, что хорошее настроение – это тоже профилактика болезни.
С вирусом не дружим!
Вирус гриппа нам не нужен,
Без него живем – не тужим.
Мы на месте не сидим,
С ним дружить мы не хотим.
Обязательно с утра –
На зарядку детвора.
Руки часто очень моем,
На прогулку ходим строем,
Воспитатели в саду
Защищают детвору.
Потеплее одевают,
Варежки не забывают,
Снег нам есть не разрешают,
Фрукты-овощи дают,
Если что, к врачу ведут.
Маме все про грипп расскажут,
Консультации покажут.
Все в порядке у ребят,
У ребят у дошколят.